adik dan kakak

Tuesday, March 27, 2012

kalsium oh kalsium..

Assalamualaikum..

Tersentap tiba2 especially bila terbaca satu article dlm majalah wanita pasal keperluan kalsium. macam ditujukan khas buat tatapan aku pun da jgk rasaya.huhuhuhu.bukan tersentap sbb apa. tersentap sbb membaca kenyataan tentang bahaya kekurangan kalsium utk badan. memangla tau penyakit osteoporosis tu berkait rapat dgn kekurangan kalsium. tp bukan tu je.byk lagi 'penyakit' sebab kekurangan kalsium. memang menggerunkan especially bagi org yg lansung x consume susu cam aku!

rasanya suma org tau kelebihan dan kepentingan susu tapi entah mengapa aku memang xleh minum susu. dari sekolah rendah lagi.klu susu cair bolehla tu pun klu dibuat kek,kuih.klu air bandung memang xminum jgk sebab tekak ni ha,rasa susu memang xleh terima. tapi susu selain susu segar dan susu debu xde khasiat ye.keperluan kemuncak kalsium adalah ketika mengandung dan menyusukan bayi selain org tua. di ulangi semula, menyusukan bayi! oh tidak..dulu masa mengandung dh 9bulan badan xcukup kalsium pastu ni smbung lg utk 2tahun..[insyaAllah..skrg officially setahun 2 bulan dh BF]. masa preggy dulu stap kali buat check up kena berleter dgn nurse n doc sbb xminum susu. susu adalah sumber utama kalsium ok. aku pulak setitik susu pn xminum. penah jgk tanya doc da tak produk lain yg boleh ganti susu. jawapan doc xde. sumber lain da cam ikan, sayur, buah tp kandungan kalsium dlm susu adalah yg terbanyak dan terbagus serta mudah diserap oleh badan.

Lebih teruk lagi klu kurang kalsium masa preggy mudah la cramp anggota badan. dan utk org biasa kalau xcukup sumber kalsium boleh jadi sawan dan kekejangan yg menyebabkan strok. alamak! bahayanya. masa prgnt ank kedua memang selalu sgt kena cramp kaki. sakitnya masyaAllah memang xterkata. takde ubat pulak tu. satu cara ialah kena byk minum susu n makan makanan sumber kalsium..gigi aku rapuh. kalsium ni plk kalau ambil melalui makanan badan susah nk serap. kena pulak da vitamin D sbg agen penyerap n proses ni jadi makin susah bila badan consume kafein. malah,kafein boleh menghapuskan kalsium dlm tulang. adoi..dahla xminum susu pastu air pilihan dirumah suma berasaskan kafein. xnescafe, mesti teh. setiap hari 2,3cawan jugak kot consume kafein. ke lebih? so, cane ni??

Menurut doc dalam artikel tu, dalam sehari sebaik2 nya sumber kalsium diambil dalam 3,4 hidangan yg pelbagai. plus kena da susu.kat umah ni toksahkan kata susu, sayur pn seminggu sekali xde dalam menu sebab huby xsuka makan sayur jadi aku malas nk beli sayur pastu terkulai layu dan lastly dibuang dlm tong sampah. kalau masak pun xpenah abis. aku ni suka jugakla makan sayur dan ikan tapi kalau sorang je yg makan memang apa2pun xberbaloi utk dimasak. tapi kena cuba jgk masukkan ikan dalam menu setiap hari mulai sekarang.

Aimy baru tumbuh gigi susunya yg pertama. tiba tiba terfikir mungkin akulah punca tulang dia tak berkembang dgn sepatutnya. sebab dia pun kekurangan sumber kalsium dari susu badan yg diminumnya..logik ke begitu? lupa plk nk tanya doc.. 

Saturday, March 17, 2012

Lemah Daya Ingatan

Assalamualaikum..

One of my besties alwz says that i tent to forget about other's ppl easily. their name, their face n their secret. that 4 sure la.huhuh. including about me myself! haiyak..dulu,bila jas ckp camtu aku cam owh,ok.yeke? pastu tiba2 cam perasan..betul jgk pa yg jas ckp. supported by few insiden yg xdisengajakan berlaku.

insiden 1:hari tu umh arwah nenek, da la sorang ni senyum2 kat aku. pastu tiba2 plk blh tegur n berbual2 dgn aku cam dh lama kenal. aku layankan je. wpun aku mati2 xkenal siapakah dia ni yg tau nama aku n berbual begitu mesra dgn aku. bercakap cam teman rapt persisnya.mmg dh abis fikir still jgk xtau sape. selidik punya selidik upanya clsmet time sek men dulu. masyaAllah..boleh plk aku lupa! pastu dia blh plk tya maria xkenal sy ke? mgkin dia tgk aku cam ragu2 kot. maluuuuuu..mmg xkenal tp mengaku kenal.

insiden 2: di majlis yg sama. da la plk sorang perempuan ni duk senyum2 n duk ckp dgn mak dia kot sambil tunjuk2 kt aku. myb dia ckp tntang ank aku kot. fikir dlm hati. pastu tiba2 dtg bersalam n peluk aku. aih..siapa plk ni?? smpai peluk2 ni?? mgkin dia jgk perasan dgn tindakbalas reflek aku yg agak xberapa nk mesra maka dia pun perkenalkanlah diri. ank sepupu aku rupanya. yg dulu sgt mesra duk berbual bila pergi umah katanya. ya Allah..apela aku ni..

insiden 3: masa majlis kawen aku. yg ni agak lama ckt la. tp agak kritikal bg aku..normal la bla org pergi umh org kwen nk tgk pengantin, nk tgk pelamin, nk tgk bilik pengantin kan..pastu, time aku duk kalut bersiap2 suma,dtgla sorang 'makcik' ni. so,ckp2 la.. pastu dia tanya,kenal x? cam biasa la aku mesti bt muka blur, tilik2 ckt muka 'makcik ' tu tp mmg xkenal. mmg xpnh tgk kot..'makcik' tu tanya,yeke xkenal? mmg xkenal la makcik. "astaghfirullahala'zim.." makcik tu plk yg mengucap pnjg. patutnya aku la kan. tau dia sapa?dia guru aku masa sekolah rendah.."astaghfirullahala'zim.." giliran aku plk mengucap pnjang.mmg xingat lansung ok!

Byk lagi la klu nk state satu2 kt ruangan ni evidence2 psl masalah lemah daya ingatan aku ni. mmg teruk betulkan?? memalukan diri sdri pn da jgk. byk kali dh kot berlaku yg org duk senyum2 n sapa aku bla berjalan pastu blh plk aku bt muka selamba n blh blah sbb xtau sapa. siap fikir slh org kot..aduhai..ni bkn skrg je,setahun 2 ni je dh lama dh..sejak dip lg. cuma skrg br perasan or for exact mengakui hakikat itu. selalu jgk bla kwn2 bercerita psl sumtin pastu aku mrh2 ckp xpenah cite pn..pastu giliran aku plk kn mrh balik dgn kwn sbb dh lupa suma yg dia penah cite sblum ni..cam xguna je dorang cta n share mcm2 pastu aku lupa. 

Tuesday, March 13, 2012

entry rojak

Assalamualaikum..

hehe..jom mata mata jap. ni cream puff. cantik tak? ni feberet aku nih..mmg terbaik dr ladang la kuih ni. erk..ni bukan yg aku buat ok.atleast lom lagi. insyaAllah nanti. for exact,xtau bila. ni pic dr google je..dh lama duk belek2 resepi nk buat cream puff yg sedap ni tp cam xberapa confident menjadi. bahan ckt je cuma teknik tu yg da ssh ckt. kot..huhuhuh. pernyataan kurang pasti ni..nk kena guna aluminium foil la, kena bkr suhu tgi pastu turun ke suhu rendah la..aku plk xberapa master lg bab2 guna oven ni..takut nanti salah teknik lain plk hasilnya. xsempat lg nk study ragam oven aku tu. yang pas bt biskut n buat puding roti sx hr tu. buat kek [yang ni mmg salu fail sjk dulu lg] hahaha. buat kek tu mmg xberapa nk menjadi dgn jayanya lagi xtau salah katne.salah guna oven ke salah teknik ke..ni yg malas ni.hahahaha

Sebelum ni aku peminat setia begedil. mmg sedapla xkira bila2 masa je. kat sarawak dulu belambak je jual tp bila balik ke sini mmg xpenah lg jumpa. adui,tiba2 rindu swk..byk makanan yg jadi kegemaran time disana xleh dijumpai bila balik cni. stress plk kdg2.hahaha. so,cari2 resepi pastu bt sdri. xsama la rasa. tp trus bt jgk sbb rs tringin nk makan kan..xtau salah n silap dimana. trus jadi xbest dh kuih tu. huhuh. kesian kan? asal aku buat je mesti trus jadi rasa lain n trus dh jadi xsuka makanan tu. ni aku malas nk try skill masak aku ni. alasan! semangat skrg nk buat cream puff yg meletup ni tp..hm..sedih tau bila dh buat ikut sukatan, ikut step2 dgn teliti pastu tiba2 hasilnya xberapa nk memuaskan. mmg tangan kejung betul la aku ni..kan best klu kedai kat bawah ni da jual kuih ni. beli lg sonang. haha.

Orang kata gaya penulisan seseorang tu blh tunjuk perangai sebenar mereka. cam jgk la gaya kita post kt fb,twitter suma tu. da org guna suma media sosial ni semata2 untuk luah segala macam perasaan or 'lapor' pa yg berlaku kt diri sendiri. tgh hepi ke, sedih ke, marah ke..hak milik peribadi kan. bagi aku xkesahla nk post or nk publish pa, meracau ke, meroyan ke..yang baik kita jadikan pedoman yg xberapa nk baik plk klu xsuka xyah la nk hentam2 or cakap ntah pa2 la, xreti malu la kt dia cukup sekadar ignore je. xpun ckp la baik2..

memang da org begitu.yela.xsuma org cam kita kan..kdg2 aku nk marah jgk kat org yg kononya xreti bahasa. pastu terfikir balik dia mgkin xfikir cam aku fikir. mgkin bg dia biasa saje menghentam org guna laman sosial tp bg aku xbaik. satu benda yg pasti, kita xboleh nk kawal pa org fikir tentang diri kita. pa yg baik n bagus bagi kita xsemestinya baik dimata org lain..manusia rambut sama hitam hati lain2..normal la tu.

Aku memang sensitif. klu boleh aku nak suma org suka aku. sayang aku. bila da org ejek, mengata or marah aku, trus aku jadi down. sedih dan menyalahkan diri sdri. mesti rasa bersalah gila2 n sedih sampai berhari2. kat umah kena tegur ckt je dgn ayah trus menangis. lagi2 klu benda tu benda yg bagi aku xpatut kena tegur. sama la jgk dgn kawan2. klu da yg trasa ati dgn aku mesti aku akan sedih dan sedaya upaya membetulkan keadaan. xsuka bermuram durja dan bermasam muka dgn kwn2. human tend to remember da bad thing of others than a good one. tu yg susah..so, sesapa, minta maaf ye klu da post yg selama ni mengganggu emosi anda. org byk ckp mmg byk bt kesalahan..xsedar tu..